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Avere un corpo sempre in forma è un impegno che richiede dedizione e costanza. Si deve elaborare un piano di allenamenti e seguirlo con cura.
Ma eseguire gli esercizi può essere anche divertente se si utilizza una palla fitness. La fitball è una palla realizzata in materiale PVC, contenente aria e di varie dimensioni a seconda dell’impiego che si intende farne. E’ uno strumento agile e facile da usare che consente numerosi benefici a livello fisico.
Gli allenamenti con la palla fitness permettono di migliorare la postura, modellare i muscoli ed avere un benefico effetto sull’equilibrio.
La fitball è molto utile per riequilibrare la colonna vertebrale, viene infatti utilizzata con notevoli risultati anche per la ginnastica correttiva.
Il materiale con cui è realizzata è morbido e piacevole da toccare. Ideale per gli esercizi di pilates è disponibile in commercio in modelli in grado di portare fino a 500 kg.
Per scegliere la palla fitness giusta per la propria persona si deve misurare la lunghezza del braccio nella distanza spalla-mano. Questa misura è quella idonea al diametro della fitball, ma è consigliabile acquistarne una di dimensioni lievemente maggiori.
La palla per ginnastica è un aiuto per fare esercizi per prevenire il mal di schiena, inoltre è così comoda che può essere utilizzata in casa ma anche in ufficio. Usata con costanza permette di dimagrire e mantenere l’agilità del corpo.
Tutti gli organi sono stimolati da questo prezioso strumento ad esempio l’apparata cardio-vascolare che ne ha particolari benefici. Robuste e resistenti hanno una lunga durata nel tempo.
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