palla medica

TRENAS - Palla medica con maniglie PRO - 5 kg
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TRENAS - Palla medica con maniglie PRO - 5 kg
  • Palla medica professionale in gomma con doppia presa
  • Assolutamente versatile per l'utilizzo in qualsiasi sport
  • In gomma flessibile e altamente resistente
  • Con maniglie ergonomiche modellate
  • Peso 5 kg - diametro 27 cm
Phoenix Fitness RY929 - Palla medica multicolore, 3 kg
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Phoenix Fitness RY929 - Palla medica multicolore, 3 kg
  • Palla medica a presa facile, 3 kg.
  • Ideale per rinforzare i muscoli principali.
  • Facile da integrare nell'allenamento di resistenza.
  • Mira sia alla forza muscolare che alla resistenza cardiaca.
  • Da usare a casa o in palestra.
In offerta
Protone Palla Medica Lacrosse per Riabilitazione Fisioterapia Crossfit by Blu
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Protone Palla Medica Lacrosse per Riabilitazione Fisioterapia Crossfit by Blu
  • Le sfere Protone Lacrosse sono un ottimo modo per allentare i muscoli stretti.
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  • Not to be utilizzato su articolazioni

La palla medica è un accessorio fondamentale per il fitness tanto semplice quanto incredibilmente utile.

Nonostante venga troppo spesso sottovalutato e snobbato un suo consapevole utilizzo può coinvolgere un numero davvero elevato di gruppi muscolari.

Tra questi troviamo i pettorali, i muscoli della schiena, spalle, braccia e addominali.

In alcune circostanze può essere sfruttata anche per rendere più difficili esercizi rivolti al potenziamento dei muscoli delle gambe, come per esempio gli squat.

In commercio esistono palle mediche dalle dimensioni e dal peso differente. L’utilizzo di una piuttosto che dell’altra dipende dallo sforzo che vorremo sostenere e dal nostro peso.

Si va da palle mediche da mezzo chilo fino ad arrivare a quelle di più di cinque chilogrammi.

Esplosività, forza e tonificazione sono tre benefici che un corretto utilizzo della palla medica comporta.
Facendo poche ripetizioni con un peso elevato miglioreremo la forza e l’esplosività se invece privilegiamo la frequenza aumenteremo la definizione e il tono dei nostri muscoli.

Con un giusto programma di allenamento preparato da persone qualificate e una palla medica del peso e dimensioni adatte si potrà così lavorare rassodando glutei, cosce e addome in poche settimane.

Da sottolineare come la palla medica trova ampio utilizzo anche nell’ambito della riabilitazione motoria.
Il prezzo è spesso contenuto e di molto inferiore rispetto ai risultati che vi aiuterà a raggiungere insieme ad altri ingredienti essenziali quali costanza, determinazione e una corretta alimentazione.

Come Utilizzare la palla medica

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