Palestra in casa cosa comprare

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Il fattore comodità domestica è decisamente molto invitante per chiunque sia appassionato di fitness, ma anche per chiunque decida di avvicinarsi gradualmente all’attività sportiva. In questa guida vedremo, in una palestra in casa cosa comprare.

Naturalmente, per poter praticare home fitness in modo corretto e soprattutto completo, è necessario dotarsi di attrezzature specifiche.

I migliori attrezzi da palestra

allenamento in palestra dentro casa
allenamento in palestra dentro casa

Vediamo allora quali sono gli attrezzi principali di cui munirsi per poter affrontare un allenamento domestico efficace e i benefici che ognuno di essi porta al fisico se utilizzato correttamente e con costanza.

Sbarra per trazioni

L’allenamento più adatto al rinforzo di braccia, schiena e petto è sicuramente quello delle trazioni alla sbarra perché coinvolge e obbliga a lavorare tutti i muscoli interessati in queste parti del nostro corpo.

Esercitarsi con le trazioni è possibile sia in palestra che all’aperto, così come anche in casa ovviamente: l’unica condizione è quella di avere la migliore sbarra per trazioni a cui appendersi.

Nonostante quello delle trazioni sia un esercizio non particolarmente complesso da realizzare, è bene capire le modalità di approccio alla sbarra in modo da non danneggiare il fisico a causa di prese o movimenti errati.

1 in classifica
DlandHome Power Tower Sbarra trazioni, Sbarra trazioni autoportante, Barra per Trazioni in Casa, Panca palestraDip Stationstazione Palestra, Dimensione Regolabile
837 Recensioni
DlandHome Power Tower Sbarra trazioni, Sbarra trazioni autoportante, Barra per Trazioni in Casa, Panca palestraDip Stationstazione Palestra, Dimensione Regolabile
  • 【power tower Dimensione 】:72 * 90 * 190~230 CM, l'altezza regolabile da 190-230cm, soddisffa le...
  • 【power tower Materiale Solido 】:Telaio in metallo per impieghi gravosi, supporto principale...
  • 【power tower Stabile e Sicuro】:il robusto telaio della stazione di allenamento in acciaio massiccio...
  • 【power tower Sbarra trazioni】: la struttura per trazioni è una stazione multiuso pull-up, uno...
  • 【power tower Panca palestra】: Offriamo un miglior post-servizio ai nostri clienti, Se ha qualsiasi...
2 in classifica
ONETWOFIT Sbarra Multifunzione per trazioni da Fissare al Muro/Barra per Chin Up, Dip Station per Allenamento in Palestra a casa al Coperto
195 Recensioni
ONETWOFIT Sbarra Multifunzione per trazioni da Fissare al Muro/Barra per Chin Up, Dip Station per Allenamento in Palestra a casa al Coperto
  • 【Per montaggio a parete】 Per il montaggio di questa barra per trazioni si consiglia di utilizzare un...
  • 【Realizzazione in acciaio resistente】 Questa barra di sollevamento da parete è realizzata in acciaio...
  • 【Multifunzionale】 Può essere utilizzato per una varietà di esercizi che rafforzano efficacemente i...
  • 【Cuscino comodo e resistente】I cuscini dello schienale e dei braccioli sono ben imbottiti, ad alta...
  • 【Facile da montare】 4 ganci di sospensione da 7 mm. Per il montaggio e l'installazione sono...
-7%3 in classifica
JX FITNESS Barra di Trazione Muro Sbarra Trazioni Multifunzione Pull Up Bar, 3 Occhielli per TRX e Sacca da Box, Barra Fitness
3.140 Recensioni
JX FITNESS Barra di Trazione Muro Sbarra Trazioni Multifunzione Pull Up Bar, 3 Occhielli per TRX e Sacca da Box, Barra Fitness
  • ✔ Questo prodotto è potenziato, ispessito e esteso nel complesso, quindi ha una maggiore capacità...
  • ✔ Dispositivo multifunzionale: È in grado di soddisfare i vari tipi di presa della trazione alla...
  • ✔ Maggiore spazio fitness: Se stai cercando una barra di trazione diversa dalla normale barra da...
  • ✔ Rafforza i muscoli e corregge la postura: La nostra barra di trazione può rendere la casa una...
  • ✔ 2 anni di garanzia: Questa barra di trazione è coperta da 2 anni di garanzia e un servizio...

Prodotto Sponsorizzato.  2021-11-27

Ellittica


Se uno degli obiettivi principali è quello del dimagrimento, la migliore ellittica si dimostra essere un alleato indispensabile da avere in casa, perché grazie ad un solo attrezzo si avrà la possibilità di migliorare fiato e resistenza e al contempo andare a lavorare in modo mirato sui muscoli posteriori delle gambe e sui glutei, bruciando calorie.

Se durante l’allenamento si vogliono sollecitare quadricipiti e addominali, il movimento da fare sarà quello in avanti, che è anche quello più diffuso. All’opposto invece, e quindi andando indietro, saranno i muscoli posteriori delle cosce a lavorare maggiormente.

Per rendere completo l’allenamento sulla cyclette ellittica basterà tirare e spingere i bracci sull’attrezzo, così da stimolare la lavorazione degli arti superiori.

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Diadora Arizona, Ellittica Adulto, Nero
19 Recensioni
Diadora Arizona, Ellittica Adulto, Nero
  • Regolazione sforzo manuale su 8 livellli
  • Volano 10 Kg
  • Regolazione inclinazione manuale su 3 livelli
  • Hand pulse
  • Computer LCD
-3%2 in classifica
KLAR FIT Myon Cross - Ellittica, Cyclette, Ellittica da Casa, Telaio Certificato EN957, Volano 12 kg, Frenata Magnetica, Supporto Tablet, Trasmissione a Cinghia, Sensore...
246 Recensioni
KLAR FIT Myon Cross - Ellittica, Cyclette, Ellittica da Casa, Telaio Certificato EN957, Volano 12 kg, Frenata Magnetica, Supporto Tablet, Trasmissione a Cinghia, Sensore...
  • ALLENAMENTO A CASA: La cyclette ellittica Klarfit Myon Cross è un dispositivo per esercizi a casa...
  • TRAINING COMPLETO DEL CORPO: come un vero crosstrainer, quetsa ellittica professionale offre un...
  • DISPLAY LCD: Oltre al tempo, anche la velocità, il consumo calorico e la distanza vengono visualizzati...
  • COMPUTER DI ALLENAMENTO: un cardiofrequenzimetro integrato nelle comode maniglie dell'elittica fitness...
  • COMFORT: l'ingresso ribassato offre un elevato comfort, mentre i gradini antiscivolo assicurano un...
-25%3 in classifica
Bici cyclette ellittica cross trainer bidirezionale con volano da 5kg ultra silenzioso, resistenza magnetica regolabile su 8 livelli e design con doppia impugnatura e...
209 Recensioni
Bici cyclette ellittica cross trainer bidirezionale con volano da 5kg ultra silenzioso, resistenza magnetica regolabile su 8 livelli e design con doppia impugnatura e...
  • User-led Design: Abbiamo ascoltato ogni singolo feedback raccolto sul vecchio modello e realizzato una...
  • Garantisce un allenamento aerobico intenso ed efficace con tutti i vantaggi ed i benefici del cross...
  • Dotata di un solido e resistente telaio con ruote per un facile trasporto, puoi usarla dove vuoi e...
  • Volano da 5kg a resistenza magnetica che garantisce una trasmissione a basso attrito ed un allenamento ad...
  • I manubri a doppia azione, rivestiti in morbida spuma espansa per un’impugnatura comoda ed ergonomica,...

Prodotto Sponsorizzato.  2021-12-01

panca a inversione

Chiamata anche inversion table, la panca a inversione lavora seguendo il concetto dell’allenamento a testa in giù e dell’inversione gravitazionale ed è l’attrezzo perfetto per chi soffre di mal di schiena frequenti.

Una volta fissati i piedi all’inversion table tramite appositi ganci, bisognerà afferrare le maniglie e spingere per capovolgere completamente la panca, fermandosi però prima in posizione orizzontale per almeno un paio di minuti così da dare al corpo il tempo necessario per stabilizzare il flusso sanguigno.

Oltre a migliorare notevolmente l’ossigenazione del cervello, se usata con costanza la panca a inversione favorisce il senso dell’orientamento: non è un caso infatti che piloti e atleti introducano regolarmente esercizi con la panca ad inversione nei loro durissimi allenamenti.

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YM Panca Inversione Gravitazionale Pieghevole Professionale con Supporto Spalle e Cintura di Sicurezza, Equilibrio Perfetto, Ergonomica, Sicura e Resistente –...
4 Recensioni
YM Panca Inversione Gravitazionale Pieghevole Professionale con Supporto Spalle e Cintura di Sicurezza, Equilibrio Perfetto, Ergonomica, Sicura e Resistente –...
  • TELAIO E DESIGN. Struttura in tubolare di acciaio verniciato a sabbia di colore nero opaco, che si adatta...
  • ANGOLI INCLINAZIONE. La panca può essere regolata in modo da selezionare il grado di inclinazione in...
  • COMFORT E QUALITA’. Imbottitura ergonomica e resistente con materiale idrorepellente e inodore...
  • SICUREZZA. Prodotto conforme alle più recenti normative di sicurezza EN ISO 20957-1. Il sistema di...
  • CARATTERISTICHE TECNICHE. Facile e veloce da montare, grazie anche alle istruzioni multilingua in EN, IT,...
2 in classifica
Fassi Power 50 Panca Inversione Gravitazionale Comfort
321 Recensioni
Fassi Power 50 Panca Inversione Gravitazionale Comfort
  • Aiuta a ridurre la pressione sulle vertebre
  • Impugnature laterali comfort antiscivolo
  • Ideale per allungare e rilassare i muscoli, ridurre lo stress e favorire una miglior postura
  • Perno di sicurezza regolabile su 4 livelli
  • Rulli bloccaggio caviglie in foam ad altà densità
3 in classifica
ISE Panca a Inversione Piegabile, Tavola di Inversione con Inversione totale, Altezza regolabile da 131cm a 190cm, Salvaspazio, Max 120 kg, SY-ES1011
358 Recensioni
ISE Panca a Inversione Piegabile, Tavola di Inversione con Inversione totale, Altezza regolabile da 131cm a 190cm, Salvaspazio, Max 120 kg, SY-ES1011
  • EQUILIBRIO PERFETTO: per l'inversione e il raddrizzamento, è sufficiente il movimento delle braccia...
  • ANGOLO DI INVERSIONE: L'angolo di inversione dell'Inversionstrainer è regolabile in 4 tempi (20 °, 40...
  • REGOLAZIONE DEL FORMATO DEL CORPO: Questo Inversion Trainer è regolabile per persone con un'altezza da...
  • DETTAGLI E QUALITÀ: Dimensioni dello schienale circa 108 x 41 x 8 cm (L / W / H) / La sicurezza del...
  • RIPIEGABILE PERFETTAMENTE PER HOMEGYM: Il pratico design pieghevole del raddrizzatore posteriore ISE può...

Prodotto Sponsorizzato.  2021-12-01

trampolino elastico

A vederlo aperto e pronto all’uso verrebbe da pensare che per poter avere a disposizione in casa un trampolino elastico si debba avere uno spazio ampio in cui posizionarlo anche quando non lo si sta utilizzando. Sbagliato, perché i tampolini elastici più moderni, oltre ad essere dotati di impugnatura regolabile in altezza per una maggiore comodità a seconda della statura di chi si sta allenando, hanno il vantaggio di essere pieghevoli così da non provocare ingombro una volta finito il workout.

Quello con il rebounder, ovvero il trampolino elastico, è un tipo di allenamento divertente e adatto a tutte le età perché permette di bruciare grassi e calorie saltellando senza mai fermarsi a ritmo di musica, senza però incorrere in rischi di fratture o traumi alle articolazioni grazie all’effetto ammortizzatore del trampolino.
Il jump fitness è però un allenamento aerobico che offre altri numerosi benefici a chi lo pratica, come il rinforzo delle articolazioni, la tonificazione muscolare e una migliore coordinazione nei movimenti in tutto il corpo.

-30%1 in classifica
Ultrasport Trampolino da Giardino, Adatto Ingresso Basso, Set Completo, Incluso Tappeto Elastico con Rivestimento UV, Rete di Sicurezza, Staffe in Acciaio Unisex-Bambini,...
693 Recensioni
Ultrasport Trampolino da Giardino, Adatto Ingresso Basso, Set Completo, Incluso Tappeto Elastico con Rivestimento UV, Rete di Sicurezza, Staffe in Acciaio Unisex-Bambini,...
  • SET COMPLETO HIGH QUALITY - Il trampolino Ultrasport è resistente ai raggi UV e agli agenti atmosferici,...
  • GIOCARE, ALLENARSI E DIVERTIRSI - Il nostro trampolino da giardino per tutta la famiglia è perfetto per...
  • DUREVOLE, RESISTENTE E SICURO - Il telaio in acciaio zincato a caldo e le 48 molle in acciaio zincato con...
  • MISURE E DETTAGLI - Testato TÜV, certificato GS e EN71 - Sicurezza antiribaltamento brevettata con gambe...
  • ASSISTENZA 100% SODDISFATTI - 2 anni di garanzia completa sul trampolino e sugli accessori - In caso di...
-30%2 in classifica
Ultrasport Trampolino da Giardino XL, Capacità di Carico Fino a 100 kg, con Elementi di Sicurezza, Set Completo Unisex-Adult, Verde, Ø244 cm
4.085 Recensioni
Ultrasport Trampolino da Giardino XL, Capacità di Carico Fino a 100 kg, con Elementi di Sicurezza, Set Completo Unisex-Adult, Verde, Ø244 cm
  • Il trampolino Ultrasport è di alta qualità: 48 molle assicurano divertimento duraturo e dinamico. Una...
  • Le tre gambe doppie di questo trampolino da giardino assicurano stabilità. Una scaletta per salire in...
  • Imbottitura telaio in PVC (12 mm, schiuma), telaio in acciaio elettrozincato, rete in fibra di vetro –...
  • Il trampolino di grandi dimensioni può essere utilizzato per fare fitness all’aperto e allenare la...
  • La superficie di salto del trampolino outdoor è molto grande e spaziosa con 244 cm di diametro. Un tubo...
-30%3 in classifica
Ultrasport Trampolino da Giardino, Adatto Ingresso Basso, Set Completo, Incluso Tappeto Elastico con Rivestimento UV, Rete di Sicurezza, Staffe in Acciaio Unisex Bambini,...
1.026 Recensioni
Ultrasport Trampolino da Giardino, Adatto Ingresso Basso, Set Completo, Incluso Tappeto Elastico con Rivestimento UV, Rete di Sicurezza, Staffe in Acciaio Unisex Bambini,...
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Prodotto Sponsorizzato.  2021-11-27

bici spinning

Utilizzare una spin bike per affrontare un allenamento casalingo è sicuramente un’ottima soluzione per bruciare calorie, rinforzare tutti i muscoli degli arti inferiori e riattivare il metabolismo aerobico andando a migliorare di conseguenza anche l’apparato cardiovascolare e quello respiratorio.

Lo spinning è un nuovo modo di concepire la più conosciuta cyclette: alla classica bicicletta per fitness infatti, vengono aggiunte una serie di variabili da impostare a seconda del proprio livello di allenamento e che vanno a incidere sulla possibilità di riprodurre salite ripide come quelle di alta montagna, percorsi sprint in cui dare il massimo e pendenze similari a terreni sterrati in una giornata di bora.

Un allenamento corretto e completo sulla spin bike prevede che ci siano diverse varianti di tipo di terreno e che pedalate sprint siano necessariamente intervallate da momenti più simili a una normale biciclettata, al fine di ricreare un vero e proprio percorso fatto di fatica, resistenza e cadenza.

Il fatto che lo spinning sia così apprezzato e diffuso è dovuto ai notevoli risultati che regala e studi scientifici del Journal of Strenght and Conditioning del 2012 confermano un incremento significativo della crescita dei muscoli nei soggetti praticanti attività che coinvolgono movimenti ampi e differenti.

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Bici da Spinning con volano da 16kg, display LCD, software di monitoraggio e supporto tablet (BOLD 1600)
19 Recensioni
Bici da Spinning con volano da 16kg, display LCD, software di monitoraggio e supporto tablet (BOLD 1600)
  • Telaio in acciaio inossidabile corredato da 4 ampi stabilizzatori in ABS e 2 ruote sulle base
  • Sella da corsa professionale, realizzata in PU, altamente aerodinamica e regolabile sia in senso...
  • Manubrio da triathlon, completo di sensori di rilevamento delle pulsazioni, ricoperto da un morbido...
  • Display LCD con funzioni scan, tempo, distanza, velocità, calorie e pulsazioni - Dotata di 2 comodissimi...
  • Dotata di 2 comodissimi supporti per cellulare e tablet e da 2 portabottiglie, accessori che renderanno...
2 in classifica
Bici Spinning (Bike Fit) + Cyclette Da Casa, Display LCD Multifunzione, Bluetooth + App ZWIFT e KINOMAP, Resistenza Regolabile, Sensori Pulsazioni, Sella e Manubrio...
289 Recensioni
Bici Spinning (Bike Fit) + Cyclette Da Casa, Display LCD Multifunzione, Bluetooth + App ZWIFT e KINOMAP, Resistenza Regolabile, Sensori Pulsazioni, Sella e Manubrio...
  • PERFORMANTE: cyclette da Spinning, compatta e pratica dal design ergonomico, ideale per allenarsi a casa...
  • DISPLAY: semplice ed intuitivo display multifunzione LCD, con funzioni velocità, calorie consumate,...
  • APP: provate il divertimento e nuovi metodi di allenamento con le nuove App compatibili ZWIFT e KINOMAP...
  • COMFORT: sistema di trasmissione STBM (Silent Belt Drive Mechanism) che garantisce una piacevole...
  • COMPATTA e SICURA: dimensioni ridotte: cm 110x48x113 h - Ruote incluse per facilitare lo spostamento -...
3 in classifica
ISE Bici da Fitness con Volano 10 KG, Cyclette Ergonomica Bicicletta a Casa, con Sensore Integrato, Sella e Manubrio Regolabile, LCD Schermo, Porta Celullare, Ruote di...
79 Recensioni
ISE Bici da Fitness con Volano 10 KG, Cyclette Ergonomica Bicicletta a Casa, con Sensore Integrato, Sella e Manubrio Regolabile, LCD Schermo, Porta Celullare, Ruote di...
  • 【Tecnologia】ISE SY-7020 cyclette con volano 10 kg - Ammortizzatori sul sedile per ridurre le...
  • 【Display & Divertimento】Il display schermo LCD per bici da interno mostra...
  • 【Regolabili Manubrio & Sella】L'altezza del sedile è regolabile in 8 livello fino a 17 cm, 7 cm di...
  • 【Stabile & Sicuro】SY-7020 cyclette, nuovo arrivo nel 2021 anno, design a 3 punti che rende la...
  • 【Cosa Puoi Ottenere】Risposto alla tua e-mail entro 24 ore, 12-Mese Garanzia, restituzione della...

Prodotto Sponsorizzato.  2021-12-01

maniglie per flessioni

Ottimi strumenti per permettere un’ampiezza maggiore di movimenti e quindi intensificare performance e risultati e al tempo stesso alleggerire il peso evitando infortuni spiacevoli a una zona delicata come quella del polso, le maniglie per flessioni aggiungono ancora più difficoltà alla sessione di allenamento e rendono i push up divertenti, oltre che utili.

Utilizzare le maniglie per push up è davvero molto semplice perché basterà posizionarle dove solitamente si trovano le mani durante i piegamenti. All’inizio l’allenamento sarà sicuramente più faticoso, ma basterà appoggiare le ginocchia al pavimento e prendere così confidenza con i nuovi attrezzi durante le flessioni.

Grazie alle maniglie per flessioni i risultati sul corpo miglioreranno notevolmente e in tempi brevi, proprio grazie alla maggiore ampiezza dei movimenti svolti. Come dimostrano gli studi del 2014 del Journal of Strenght and Conditioning infatti, i soggetti abituati ad allenarsi utilizzando movimenti lunghi e ampi ottengono risultati più veloci e notevoli.

-33%1 in classifica
5BILLION Maniglie per Flessioni Push Up Bars Stand - Home Gym Esercizio Allenarsi Formazione - Buono per Il Tuo Formazione Muscolare - Maniglia di Schiuma
1.943 Recensioni
5BILLION Maniglie per Flessioni Push Up Bars Stand - Home Gym Esercizio Allenarsi Formazione - Buono per Il Tuo Formazione Muscolare - Maniglia di Schiuma
  • ✮ QUALITÀ SUPERIORE & SLIP-RESISTANT ✮ - 5Billion Push Up Bar sono realizzati in polipropilene di...
  • ✮ BUILD UP MUSCLES ✮ - Le maniglie per piegamenti sono ideali per la formazione muscolare. Lavorando...
  • ✮ IL PROGETTO ERGONOMICO PROTEGGE LA SCRITTURA ✮ - Il design a forma di push-up bar può proteggere...
  • ✮ LIGHTWEIGHT & DISASSEMBLE EASILY ✮ - Le barre di spinta sono leggere e possono essere facilmente...
  • ✮ PERCHÉ SCEGLIERCI ✮- A 5 BILLION siamo completamente dietro i nostri prodotti. Se non ami al 100%...
2 in classifica
Readaeer Maniglie per Flessioni Push up Bars (Arancia)
877 Recensioni
Readaeer Maniglie per Flessioni Push up Bars (Arancia)
  • Per fare gli esercizi di Push-up senza dolore, con maggiori risultati e possibilità di scelta per la...
  • Perfetto per la palestra professionale e la formazione iniziale.
  • Rivestimento in morbida spugna per una presa più efficace.
  • Leggero robusto barre sono su misura per tutte le stagioni uso sia interno che esterno.
  • Il robusto telaio in plastica ABS ne assicura la durata di uso.
3 in classifica
SONGMICS Manopole Antiscivolo (Coppia) in Tubo di Acciaio con Imbottitura in Schiuma avvolte buona Presa sul Pavimento, Colore Nero SPU25H
1.021 Recensioni
SONGMICS Manopole Antiscivolo (Coppia) in Tubo di Acciaio con Imbottitura in Schiuma avvolte buona Presa sul Pavimento, Colore Nero SPU25H
  • Resistente - Costituito in tubi di acciaio cromato, buona capacità di carico; maniglie coperte con...
  • Sicuro - Le strutture sono a forma "H", ergonomico e robusto, si protegge da un infortunio durante...
  • Esercizio effettivo - Permettono al corpo di muoversi in modo naturale e cercare un maggior numero di...
  • Portatile - Leggero, occupa poco spazio, facile da trasportare
  • Pratico - Applicabile per palestra, dormitorio, casa, ecc. Senza limitazione di luogo

Prodotto Sponsorizzato.  2021-12-01

Power tower

Conosciuta anche simpaticamente con il nome sedia del capitano, la power tower è un attrezzo multifunzione dotato di una barra per allenarsi con le trazioni e due parallele per lavorare con gli addominali che si sviluppa in altezza e occupa davvero poco spazio, quindi perfetta da avere in casa se si vuole creare uno spazio fitness at home.

La power tower è ideale per allenare spalle, addominali e pettorali intensificando forza e resistenza muscolare e aiuta a migliorare significativamente la postura, allontanando quindi il rischio di incorrere in fastidiosi mal di schiena.

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YOLEO Power Tower, Pull Up Bar Regolazione in Altezza a 6 Livelli, Barra per Trazioni in Casa e Palestra, Panca Palestra Multifunzione per Dips, Chin Up, Flessioni e...
30 Recensioni
YOLEO Power Tower, Pull Up Bar Regolazione in Altezza a 6 Livelli, Barra per Trazioni in Casa e Palestra, Panca Palestra Multifunzione per Dips, Chin Up, Flessioni e...
  • 【Sicuro e Stabile】La power tower stabile, robusta e recentemente aggiornata di Yoleo offre a ogni...
  • 【Confortevole e Resistente】 L'aspetto lussuoso e la struttura in acciaio rinforzato di questo power...
  • 【Regolabile e multifunzionale】 Con il sistema di regolazione dell'altezza a 6 livelli, questo power...
  • 【Flessibilità】Dotato di maniglie push-up, stazione di abbassamento e barra di sollevamento, il power...
  • 【Preciso e Facile da Montare】Ogni design di power tower di immersione è semplice. Occupa lo spazio...
-19%2 in classifica
Sportsroyals Power Tower - Barra per trazioni in casa, Palestra, Allenamento, 200 kg
7.605 Recensioni
Sportsroyals Power Tower - Barra per trazioni in casa, Palestra, Allenamento, 200 kg
  • 【Attrezzature per il fitness multifunzione】È una stazione pull-up multifunzionale che supporta il...
  • 【Costruzione robusta con doppia stabilità】La nostra stazione di traino Sportsroyals è costruita con...
  • 【Progettazione ergonomica sicura】 La parte di sostegno del braccio di questa stazione di pull-up...
  • 【Altezza e schienale regolabili】 L'altezza della barra di sollevamento può essere regolata a 165...
  • 【Assistenza clienti】Forniamo un servizio di 2 anni per questa torre pull-up. Le sostituzioni per...
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homcom Palestra Multifunzione Power Tower per Allenamento a Casa con Panca e Barra di Trazione, Stazione Fitness Pieghevole, 98x 220x181-229cm
13 Recensioni
homcom Palestra Multifunzione Power Tower per Allenamento a Casa con Panca e Barra di Trazione, Stazione Fitness Pieghevole, 98x 220x181-229cm
  • MULTIFUNZIONE: La stazione fitness multifunzione è dotata di panca, barra di trazione per pull up e push...
  • STRUTTURA IN ACCIAIO ROBUSTA: La solida costruzione in acciaio di questa palestra multifunzione...
  • CONFORTEVOLE: La panca e lo schienale sono imbottiti per dare un comodo supporto durante gli esercizi. Le...
  • ALTEZZA REGOLABILE: La barra di trazione può essere regolata in altezza di 8 cm, per trovare la...
  • DIMENSIONI: Aperta: 98L x 220P x 181-229Acm. Piegata: 98L x 118P x 181-229Acm. Carico massimo 120kg....

Prodotto Sponsorizzato.  2021-11-27

Tapis roulant


Il tapis roulant è forse l’attrezzo ginnico più conosciuto anche da chi è agli inizi della propria esperienza sportiva ed è l’alternativa alla corsa o alla camminata veloce all’aria aperta.

Inquinamento ambientale e l’arrivo delle stagioni più fredde potrebbero essere dei deterrenti significativi per chi desidera praticare la corsa: ecco quindi che regalarsi un tapis roulant da avere in casa e utilizzare ogni volta che lo si desideri senza dover uscire diventa indispensabile.

A seconda del modello scelto sarà possibile impostare velocità e pendenza e decidere così di simulare una camminata veloce oppure una camminata più impegnativa in salita come fossimo in montagna. Altra opzione aggiuntiva davvero comoda che però non si trova in tutti i modelli ma solo in quelli più nuovi, è quella di poter ripiegare il tapis roulant in modo da guadagnare spazio quando non viene utilizzato e non creare ingombro in una stanza che difficilmente sarà grande quanto quella di una palestra.

-24%1 in classifica
ISE Tapis Roulant Pieghevole Elettrico, Motore DC 750W, 10 km/h , Salvaspazio, Silenzioso, ideale per Casa/Ufficio, SY-1001
5.734 Recensioni
ISE Tapis Roulant Pieghevole Elettrico, Motore DC 750W, 10 km/h , Salvaspazio, Silenzioso, ideale per Casa/Ufficio, SY-1001
  • Resistente e Sicuro: utilizzando il motore elettrico di altissima qualità, può prolungare efficacemente...
  • FUNZION:Nostri dispositivi di allenamento sono caratterizzati da una tecnologia affidabile e innovativa...
  • MISURE E DETTAGLI: velocità 10 passi, 4 programmi preimpostati disponibili. Misura del tapis roulant (L...
  • MANUALE E MANUTENZIONE: Manuale in IT / EN / FR / ES / DE. Suggerimenti: si consiglia di posizionarsi a...
  • CHI SIAMO: dal 2010 ISE si è affermata in Francia; abbiamo un professionista. Servizio clienti e team...
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Mobvoi Home Tapis roulant, altoparlante Bluetooth integrato, telecomando, macchina per camminare e correre per esercizi di fitness da casa al coperto
244 Recensioni
Mobvoi Home Tapis roulant, altoparlante Bluetooth integrato, telecomando, macchina per camminare e correre per esercizi di fitness da casa al coperto
  • Modalità camminata e corsa: due modalità di esercizio e velocità regolabile fino a 12 km / h per...
  • Telecomando e controllo touch: è possibile accendere / spegnere la macchina o regolare la velocità...
  • Design pieghevole per riporlo facilmente: risparmia spazio riponendo la macchina sotto il letto o il...
  • Altoparlante bluetooth integrato: rendi l'allenamento più piacevole riproducendo le tue musiche...
  • Potente motore silenzioso da 2,25 HP: il potente motore silenzioso da 2,25 HP offre un ambiente...
3 in classifica
FITFIU Fitness MC-200 - Tapis roulant pieghevole, velocità regolabile fino a 14km/h, potenza 1500W, superficie di corsa 40x110cm, cardiofrequenzimetro, 12 programmi di...
2.317 Recensioni
FITFIU Fitness MC-200 - Tapis roulant pieghevole, velocità regolabile fino a 14km/h, potenza 1500W, superficie di corsa 40x110cm, cardiofrequenzimetro, 12 programmi di...
  • Tapis roulant pieghevole per un esercizio fisico moderato a casa con velocità regolabile fino a 14 km/h
  • Superficie di corsa 40x110cm per il massimo comfort durante l'allenamento
  • È dotato di un motore da 1500w per il massimo delle prestazioni in casa
  • Ha 12 programmi di formazione
  • Cardiofrequenzimetro sul manubrio per ricevere informazioni sulla frequenza cardiaca

Prodotto Sponsorizzato.  2021-12-01

Sacco da box

Chi non ha particolare confidenza con il sacco da boxe potrebbe pensare che sia un attrezzo semplice da usare. In realtà, nonostante il suo utilizzo sia davvero poco complicato da insegnare ad un principiante, è bene sapere che il peso di un sacco varia tra la quarantina e il centinaio di chili e colpirlo richiede forza, resistenza e un impegno considerevole.

Gli allenamenti con il sacco sono adatti a chiunque pratichi sport e non solo ai pugili, perché aiutano a migliorare la tonificazione muscolare di tutto il fisico, definendo il corpo e migliorando significativamente la forza fisica perché sforzano braccia, spalle, schiena, petto e gambe a lavorare continuamente sotto sforzo.

Un altro aspetto fondamentale derivato da una sessione di allenamento con il sacco è il riuscire a scaricare lo stress: a forza di colpi ben sferrati si bruceranno molte calorie mentre ci si può sfogare di una litigata con il fidanzato oppure di una giornata lavorativa particolarmente pesante e irritante.

Possedere un sacco da boxe nella postazione domestica di fitness è quindi un gran vantaggio e conviene orientarsi su una stazione multiuso che abbia innanzi tutto una struttura regolabile in altezza e davvero solida, per non dondolare durante la sessione di allenamento o cadere accidentalmente, e poi la possibilità di unire su un solo telaio sia il sacco pesante, che quello più piccolo, chiamato punching ball, per ottenere un workout domestico completo.

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LEONE 1947 - Sacco Allenamento Made in Italy, Esclusiva Amazon – Adulto, Rosso, 30 kg
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Dripex Sacco da Boxe, 175 cm Sacco da Boxe da Terra per Adulti Professionale con Sistema di Assorbimento Ammortizzatore e Silenzioso 12 Potenti Ventose (Base e Sacco...
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Dripex Sacco da Boxe, 175 cm Sacco da Boxe da Terra per Adulti Professionale con Sistema di Assorbimento Ammortizzatore e Silenzioso 12 Potenti Ventose (Base e Sacco...
  • 【BAG BORSA DA KICKBOXING STANDING GRATUITA PER ADULTI】Funziona su tutti i piani. Supporta 175 cm di...
  • 【SISTEMA DI ASSORBIMENTO AMMORTIZZATORE AGGIORNATO】 I doppi assorbitori in TPU + mollex4 raggiungono...
  • 【FACILE DA INSTALLARE E UTILIZZARE】 È progettato per un facile spostamento o trasferimento. Include...
  • 【MATERIALE DI ALTA QUALITÀ】 Il supporto per tubo in acciaio inossidabile è racchiuso in una...
  • 【CONSEGNA】 Base e borsa verranno spedite separatamente a causa delle grandi dimensioni, una può...
3 in classifica
homcom Sacco da Boxe da Terra, Sacco da Pugile per Adulti e Bambini, Fit Boxe Arti Marziali (50x50x165cm)
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homcom Sacco da Boxe da Terra, Sacco da Pugile per Adulti e Bambini, Fit Boxe Arti Marziali (50x50x165cm)
  • ALLENATI DOVE VUOI: Questo sacco da boxe da terra è perfetto per il tuo allenamento total body! Ideale...
  • SCEGLI TU: Acqua o sabbia? Scegli tu come riempire la base del sacco da boxe! Usa l'acqua per raggiungere...
  • FACILE DA USARE: Monta questo sacco da boxe in un attimo e inizia subito il tuo allenamento! Grazie ai...
  • BASE STABILE: La base del sacco da pugliato è dotata di una ventosa di gomma, per aderire al terreno e...
  • DIMENSIONI: Il tuo allenamento personalizzato, in un sacco da pugilato dalle dimensioni generali di:...

Prodotto Sponsorizzato.  2021-12-01

Cyclette

Insieme al tapis roulant, la cyclette è un must per chiunque decida di allenarsi all’interno delle mura domestiche.

Chiamata anche bici indoor, da interno appunto, le cyclette più moderne hanno linee essenziali, sono pieghevoli e sono particolarmente apprezzate perché senza molti sforzi, ma costanti, regalano grandi benefici alla schiena tonificando nello stesso momento gambe e glutei.

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Ultrasport Unisex F-Bike Exercise Bike, Display LCD, Home Trainer Pieghevole, Livelli di Resistenza Regolabili, con Sensori di Pulsazioni, per Atleti e Anziani
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Ultrasport Unisex F-Bike Exercise Bike, Display LCD, Home Trainer Pieghevole, Livelli di Resistenza Regolabili, con Sensori di Pulsazioni, per Atleti e Anziani
  • Home Trainer a bicicletta pieghevole, home trainer, cyclette con 8 livelli di resistenza, montaggio e...
  • Molto compatto grazie al meccanismo ripiegabile e alla struttura arrotondata
  • Gli 8 livelli di resistenza permettono di rinforzare il sistema cardiovascolare e la muscolatura
  • Moderno display LCD a batteria (funzioni: durata, calorie, velocità, distanza, pulsazioni)
  • Disponibile con o senza schienale: peso max utente fino a ca. 110 kg
2 in classifica
Ultrasport F-Bike Design, Cyclette da Allenamento, Home Trainer, Fitness Bike Pieghevole con Sella in Gel, con Portabevande, Display LCD, Sensori delle Pulsazioni Unisex...
30.362 Recensioni
Ultrasport F-Bike Design, Cyclette da Allenamento, Home Trainer, Fitness Bike Pieghevole con Sella in Gel, con Portabevande, Display LCD, Sensori delle Pulsazioni Unisex...
  • Home Trainer a bicicletta pieghevole, home trainer, cyclette con 8 livelli di resistenza, montaggio e...
  • Indoor cycling con l'attrezzo fitness e cardio per rafforzare il sistema cardiovascolare
  • Robusta cyclette per allenamento della resistenza e sviluppo muscolare efficace con l'aiuto di 8 livelli...
  • Fitness computer con display LCD, funzioni: Durata / scan / calorie / velocità / distanza / pulsazioni
  • Fatto in Cina
  • Display LCD con funzioni computer
3 in classifica
Diadora Fitness Lilly Evo, Cyclette Magnetica, Fino a 110 kg di Peso Unisex Adulto, Nero/Giallo
649 Recensioni
Diadora Fitness Lilly Evo, Cyclette Magnetica, Fino a 110 kg di Peso Unisex Adulto, Nero/Giallo
  • Resistenza magnetica
  • Regolazione dello sforzo manuale 8 livelli
  • Rilevazione cardiaca palmare
  • Massimo peso utilizzatore: 110 kg

Prodotto Sponsorizzato.  2021-12-01

stepper

Lo stepper simula il salire e scendere dalle scale ed è fenomenale come un attrezzo tanto piccolo e semplice possa aiutare concretamente il fisico a tonificarsi in zone quali glutei e polpacci, dimagrire e allo stesso tempo migliorare il sistema cardiovascolare e la respirazione.

1 in classifica
Ultrasport Swing Stepper con fasce di allenamento con computer wireless, per principianti ed esperti, piccolo e compatto, home trainer
6.102 Recensioni
Ultrasport Swing Stepper con fasce di allenamento con computer wireless, per principianti ed esperti, piccolo e compatto, home trainer
  • Swing Stepper con fasce di allenamento Expander
  • Con questo set per il fitness, è possibile mettersi in forma o riacquistarla, in modo semplice e...
  • Lo stepper ha diversi livelli di difficoltà e viene fornito con un computer che consente di effettuare...
  • Grazie alle fasce di espansione comprese in dotazione, non solo è possibile rafforzare le gambe, il...
  • La superficie di appoggio per i piedi, particolarmente grande e non scivolosa, con bordi antiscivolo,...
2 in classifica
homcom Stepper con Manubrio e Monitor LCD, Pedali Antiscivolo e Struttura in Acciaio e ABS, 55x44x108Acm, Grigio e Verde
  • ALLENAMENTO COMPLETO: Il design stabile ed ergonomico con manubrio integrato rende lo stepper facile da...
  • STRUTTURA SOLIDA: Lo stepper con manubrio è realizzato in acciaio rinforzato con pistoni idraulici...
  • MONITOR LCD: Il monitor integrato mostra tempo, conteggio dei passi e calorie bruciate, per avere sotto...
  • COMPATTO E SICURO: Lo step fitness ha un design compatto e salvaspazio, ed è facile da riporre con il...
  • DIMENSIONI: Dimensioni generali: 55L x 44P x 108Acm. Dimensioni pedali: 11L x 32Pcm. Capacità di peso:...
3 in classifica
YIFAA Stepper con Display LCD e Power Ropes, Stepper Fitness Casa (Nero)
11 Recensioni
YIFAA Stepper con Display LCD e Power Ropes, Stepper Fitness Casa (Nero)
  • Lo schermo LCD può registrare le calorie consumate, il numero e il tempo di pedalata e lo schermo si...
  • Ci sono dei punti convessi sulla superficie del pedale, i piedi nudi calpestano il pedale, perché la...
  • Lo stepper adotta un design a doppia resistenza idraulica, che bilancia i piedi sinistro e destro durante...
  • Ampio pedale in PVC, granuli per massaggio con funzione di massaggio potenziata, comodo e antiscivolo,...
  • Adotta un'asta idraulica standard europea, una molla super forte sicura e stabile, un buon effetto...

Prodotto Sponsorizzato.  2021-12-01

panca multifunzione

La panca multifunzione permette di svolgere diversi tipi di allenamento con un unico attrezzo davvero poco ingombrante: addominali, esercizi per bicipiti oppure gambe… Con un solo attrezzo è possibile svolgere quasi una trentina di esercizi!

-25%1 in classifica
PASYOU Panca Palestra Multifunzione, 7 in 1 Panca Pesi Regolabile,Panca Addominali, Panca Piana Pieghevole Fitness Adatto per Casa e Palestra, 230Kg Capacità di Peso
5.313 Recensioni
PASYOU Panca Palestra Multifunzione, 7 in 1 Panca Pesi Regolabile,Panca Addominali, Panca Piana Pieghevole Fitness Adatto per Casa e Palestra, 230Kg Capacità di Peso
  • 【Panca Allenamento Regolabile】La Panca Pesi Pieghevole ha 7 posizioni dello schienale che possono...
  • 【Risparmio 80% Di Spazio】 La Panca Multifunzione è quasi compltamente assemblata, la confezione...
  • 【Costruzione Robusta e Antiscivolo】 La Panca Per Addominali da allenamento è realizzata in acciaio...
  • 【Altezza Utente Fino a 185 cm】 Lo schienale e il sedile sono realizzati in pelle antistrappo e...
  • 【1 Anno Di Garanzia】 Offriamo 1 anno di garanzia e servizio post-vendita professionale a vita, se...
2 in classifica
ISE Panca Pesi Pieghevole con Schienale Regolabile & Supporto Bilanciere, Multifunzione Fitness Palestra in Casa,Allenamento per Butterfly Arms, Curl Legs, Support Curl,...
1.075 Recensioni
ISE Panca Pesi Pieghevole con Schienale Regolabile & Supporto Bilanciere, Multifunzione Fitness Palestra in Casa,Allenamento per Butterfly Arms, Curl Legs, Support Curl,...
  • Questa stazione di allenamento multifunzionale SY-5430B come dispositivo semi-professionale per...
  • Dimensioni e capacità di carico - Dimensioni: (L x L x A) 160 x 121 x 120 cm; Piegato: (L x L x A) 157 x...
  • Allenamento versatile per tutto il corpo con o senza manubri. Questa stazione di allenamento...
  • Grazie alla sua robusta struttura in acciaio e alla raffinata lavorazione artigianale, questo modello è...
  • Pratico: la multi-palestra ad altezza compatta è pieghevole per renderla comoda e facile da trasportare,...
3 in classifica
PERLECARE panca palestra, robusta panca per l'allenamento di tutto il corpo, trasportare fino a 350 kg, panca piana pieghevole con 7 posizioni per la schiena, 7 altezze,...
588 Recensioni
PERLECARE panca palestra, robusta panca per l'allenamento di tutto il corpo, trasportare fino a 350 kg, panca piana pieghevole con 7 posizioni per la schiena, 7 altezze,...
  • Panca palestra all-in-one - Non hai molto tempo per volare in palestra? È una sfida andare in palestra...
  • Personalizza la tua esperienza sportvia - I dati corporei variano da persona a persona, quindi abbiamo...
  • Design robusto - Costruito con acciaio di alta qualità e finitura verniciata a polvere antigraffio per...
  • Cuscino in memory foam ad alt DENSITÀ - Questa panca regolabile è dotata di un comodo cuscino e di un...
  • Facile da usare - Super facile da montare, metti alcune viti e solo alcune manopole (incluse nella...

Prodotto Sponsorizzato.  2021-12-01

corda tricipiti

Per aumentare la forza dei tricipiti e la loro massa esiste una corda dedicata: grazie alle estensioni con questa piccola corda tricipiti si andrà a stimolare il capo più esterno del tricipite. Importante ricordare che per eseguire correttamente l’esercizio si dovrà muovere solo l’articolazione del gomito.

1 in classifica
yiqi Corda per tricipiti con Tappi,Bodybuilding per esercitare i tricipiti,Fitness 27 Pollici
206 Recensioni
yiqi Corda per tricipiti con Tappi,Bodybuilding per esercitare i tricipiti,Fitness 27 Pollici
  • Materiale: Nylon & vetro
  • Diametro: 1,5 centimetri/0,59 in lunghezza: 70 centimetri/27.5 in
  • Realizzato con pesanti nylon intrecciato e temperato attacco rotante
  • Buon per uso a casa o in palestra
  • Tutti efficacemente addestrato, tricipiti, bicipiti, spalle e ABS
2 in classifica
corda tricipiti Corda Per Tricipiti Push Pull Down Cord 90cm Attaccatura Cavo Nylon Intrecciato Cavo Tricep Corda Per Fitness In Multipalestra Allenamento Bicipiti,...
463 Recensioni
corda tricipiti Corda Per Tricipiti Push Pull Down Cord 90cm Attaccatura Cavo Nylon Intrecciato Cavo Tricep Corda Per Fitness In Multipalestra Allenamento Bicipiti,...
  • La corda per tricipiti è realizzata in materiale di nylon per la massima durata e longevità. Questa...
  • Versione aggiornata: questa corda per tricipiti è lunga circa 90 cm (35,5 pollici) .Questa lunghezza la...
  • La corda per tricipiti viene fornita con un attacco in metallo e può essere agganciata praticamente a...
  • I nostri manici con coulisse sono adatti per l'uso domestico o in palestra, soprattutto quando il numero...
  • Vogliamo eccellenza e quindi il nostro servizio clienti professionale garantisce la tua soddisfazione. Il...
3 in classifica
XYZDOUBLE Corda Tricipiti Bicipiti Corda Push Pull Down Cavo Tricipiti Allenamento Palestra O Casa, Accessori per Macchine Fitness Tirante Rope 70CM Nero con Maniglie...
472 Recensioni
XYZDOUBLE Corda Tricipiti Bicipiti Corda Push Pull Down Cavo Tricipiti Allenamento Palestra O Casa, Accessori per Macchine Fitness Tirante Rope 70CM Nero con Maniglie...
  • 【Corda per tricipiti resistente】La nostra corda per tricipiti è lunga circa 70/90 cm, il diametro...
  • 【Manico antiscivolo】La corda per il fitness ha due estremità in plastica solida per evitare...
  • 【Moschettone a gancio】Le comode corde per tricipiti sono dotate di un moschettone in acciaio inox, di...
  • 【Multiuso】Gli accessori per la palestra sono estremamente efficaci per rafforzare bicipiti, schiena,...
  • 【Strumento efficace per il fitness e il bodybuilding】questo cavo da palestra viene fornito con un...

Prodotto Sponsorizzato.  2021-12-01

kettlebell

Attrezzo sportivo sferico disponibile in vendita in vari pesi e dotato di maniglia, allenarsi con la kettlebell potenzia la resistenza fisica, migliora la coordinazione e la reattività e rapidità nei movimenti a seconda di come la si utilizza.

-24%1 in classifica
homcom Kettlebell da 12 kg per Sport e Fitness in PVC con Sabbia e Maniglia Liscia Anti-Sfregamento
95 Recensioni
homcom Kettlebell da 12 kg per Sport e Fitness in PVC con Sabbia e Maniglia Liscia Anti-Sfregamento
  • MULTI-FUNZIONE: Kettlebell adatta per molti esercizi (swings, snatches, deadlifts, squats, lifting,...
  • IN PVC CON SABBIA: Realizzato in PVC con sabbia, questa kettlebell per anti-corrosione, anti-scheggiatura...
  • DESIGN DEL KETTLEBELL: Caratterizzato da una forma a bollitore con fondo piatto, il kettlebell può...
  • MANIGLIA LISCIA: La maniglia liscia riduce lo sfregamento (l'attrito) negli esercizi più intensi e...
  • DIMENSIONE: Dimensione generale: 27L x 21P x 31Acm. Peso di Kettlebell: 12kg.
-5%2 in classifica
Amazon Basics - Kettlebell in ghisa, 12 kg
5.246 Recensioni
Amazon Basics - Kettlebell in ghisa, 12 kg
  • Il kettlebell è un attrezzo utile per una vasta gamma di esercizi di allenamento di resistenza
  • In ghisa massiccia di alta qualità, per un’affidabilità che dura nel tempo
  • Superficie verniciata per una maggiore durata e resistenza alla corrosione
  • L’ampia impugnatura ruvida aiuta a garantire una presa comoda e sicura; si può afferrare con una o due...
  • Pesa 12 kg; con
-24%3 in classifica
homcom Kettlebell da 8 kg per Sport e Fitness in PVC con Sabbia e Maniglia Liscia Anti-Sfregamento
149 Recensioni
homcom Kettlebell da 8 kg per Sport e Fitness in PVC con Sabbia e Maniglia Liscia Anti-Sfregamento
  • MULTI-FUNZIONE: Kettlebell adatta per molti esercizi (swings, snatches, deadlifts, squats, lifting,...
  • IN PVC CON SABBIA: Realizzato in PVC con sabbia, questa kettlebell per anti-corrosione, anti-scheggiatura...
  • DESIGN DEL KETTLEBELL: Caratterizzato da una forma a bollitore con fondo piatto, il kettlebell può...
  • MANIGLIA LISCIA: La maniglia liscia riduce lo sfregamento (l'attrito) negli esercizi più intensi e...
  • DIMENSIONE: Dimenisone generale: 22L x 17P x 24Acm. Peso di Kettlebell: 8kg.

Prodotto Sponsorizzato.  2021-12-01

panca sollevamento pesi

Allenarsi con i pesi apporta migliorie alla muscolatura e alle ossa e aumenta la propria concentrazione e scegliere una panca sollevamento pesi con schienale regolabile permette di effettuare sollevamenti con livelli di difficoltà differenti.

-9%1 in classifica
ISE Panca Pesi Multifunzione con Portabilanciere, Panca per Sollevamento, Pesi Pieghevole Panca Regolabile con Portabilanciere, SY-544
867 Recensioni
ISE Panca Pesi Multifunzione con Portabilanciere, Panca per Sollevamento, Pesi Pieghevole Panca Regolabile con Portabilanciere, SY-544
  • 【DESIGN】SY-544-BK La panca piatta è dotata di un supporto di sicurezza e di una cintura di sicurezza...
  • 【Regolabile】l'altezza del porta bilanciere è regolabile in 5 passi da 91 cm a 110 cm, quindi puoi...
  • 【Multifunzione】SY-544 non è solo una panchina piatta ma anche una piccola stazione di immersione,...
  • 【Materiale e Piegatura】l'attrezzatura per il fitness SY-544 è realizzata in tubo a sbalzo in...
  • 【CHI SIAMO】 dal 2010 ISE ha stabilito in Francia; abbiamo un professionista Servizio clienti e team...
2 in classifica
ONETWOFIT Panca Piatta per Allenamento Pesi, Panca per Sollevamento Pesi e Allenamento Addominali con Organizzatore di Manubri, Capacità 300Kg
150 Recensioni
ONETWOFIT Panca Piatta per Allenamento Pesi, Panca per Sollevamento Pesi e Allenamento Addominali con Organizzatore di Manubri, Capacità 300Kg
  • Costruzione robusta: la panca è stata realizzata con un tubo d'acciaio resistente ad alti carichi che...
  • Versatile: questa panca multifunzione è adatta per vari esercizi di allenamento, può essere usata per...
  • Imbottitura confortevole: questa panca per manubri presenta un'imbottitura in schiuma ad alta densità...
  • Organizzatore Manubri: il pratico rack per lo stoccaggio dei manubri mantiene le attrezzature della tua...
  • Assemblaggio facile: Progettato per una facile installazione, con il manuale di assemblaggio incluso e...
3 in classifica
WINNOW Panca Pesi Regolabile con Stazione Dip Panca per Sollevamento Pesi Pieghevole Robusto Palestra per Allenamento Domestico Panca di Allenamento Multiuso
1.562 Recensioni
WINNOW Panca Pesi Regolabile con Stazione Dip Panca per Sollevamento Pesi Pieghevole Robusto Palestra per Allenamento Domestico Panca di Allenamento Multiuso
  • 【PANCA PESI MULTIFUNZIONE】: La panca multifunzione 4 in1 consente di fare tante tipologie di...
  • 【ALTEZZA BILANCIERE REGOLABILE】: Il supporto del bilanciere regolabile in altezza con 6 livelli...
  • 【SISTEMA UNICO】: I comodi cuscini si spostano rapidamente e facilmente tra le posizioni di...
  • 【DESIGN PIEGHEVOLE】: La panca per allenamento può essere piegata in una dimensione compatta con soli...
  • 【CONFIGURAZIONE AGGIORNATA】: Consente un allenamento di qualità della parte superiore del corpo,...

Prodotto Sponsorizzato.  2021-12-01

macchina per addominali

Se di intensità e altezze regolabili, una macchina per addominali diventa indispensabile per un allenamento indoor perché studiata appositamente per massimizzare il più possibile il lavoro che l’esercizio svolge sugli addominali, regalando risultati notevoli su chi la utilizza con costanza e molto impegno.

Oltre a far scendere la fastidiosa pancetta, fare addominali aiuta a migliorare la postura, la respirazione e potenzia la muscolatura addominale regalando benefici a tutto l’apparato digestivo.

1 in classifica
Macchina per Addominali, Enow 11 in 1 Pieghevole per Addominali, Macchina per Esercizi per Addominali Regolabile in Altezza, Addominali e Addominali per...
24 Recensioni
Macchina per Addominali, Enow 11 in 1 Pieghevole per Addominali, Macchina per Esercizi per Addominali Regolabile in Altezza, Addominali e Addominali per...
  • 【Multifunzione 11-in-1】 Ridisegnata e sviluppata per i muscoli addominali laterali, muscoli...
  • 【Costruzione in acciaio resistente】 - Dotato di gambe spesse antiscivolo e corpo più audace...
  • 【5 livelli di altezza regolabile】 - Adottando binario scorrevole ad arco e doppi tubi separati, la...
  • 【Peso fino a 330 libbre e display LCD】 - La capacità di carico massima è di 330 libbre, che è...
  • 【Facile da piegare e servizio clienti】 - La macchina Enow ab richiede solo un passaggio per piegare e...
-29%2 in classifica
Ab - Panca per esercizi addominali, pieghevole, per allenamento addominale, con monitor LCD per gambe, cosce, glutei, rodeo, esercizi di seduta
21 Recensioni
Ab - Panca per esercizi addominali, pieghevole, per allenamento addominale, con monitor LCD per gambe, cosce, glutei, rodeo, esercizi di seduta
  • Macchina professionale per allenamento addominale/situp: questo Core&Addominal Trainer è progettato per...
  • Livello di resistenza regolabile: ci sono 3 fori sulla piastra di ferro grande sotto la maniglia, che...
  • Display dettagliato: il display LCD digitale può visualizzare calorie, tempo, tempi e energia consumata...
  • Cuscino ottimizzato per lo schienale e il sedile: il morbido cuscino in schiuma riduce efficacemente la...
  • Soddisfazione al 100% - Se il vostro articolo è danneggiato, graffiato o mancante parte quando lo avete...
-20%3 in classifica
Dskeuzeew Allenatore addominale Squat Machine Forza Attrezzatura per l'allenamento con sede regolabile per donne e ragazze uomini
15 Recensioni
Dskeuzeew Allenatore addominale Squat Machine Forza Attrezzatura per l'allenamento con sede regolabile per donne e ragazze uomini
  • Resistenza regolabile. Diverse resistenze possono essere regolate collegando le bande resistenti, è...
  • Con questa macchina AB, puoi fare diversi esercizi cambiando le mani o la posizione del piede in base...
  • Nota: alcune viti di questa macchina possono essere assemblate senza bulloni (alcune viti non hanno...
  • Adatto per diverse occasioni: non solo ideale per l'uso in palestra, ma anche per uso domestico. È...
  • Il Total Crunch utilizza un sistema di movimento composto che esercita tutti i muscoli allo stesso tempo....

Prodotto Sponsorizzato.  2021-12-01

palla medica

La medicine ball è ripiena di acqua oppure sabbia, esiste in numerosi pesi e varianti a seconda dell’attività sportiva da svolgere ed è molto utilizzata anche per il recupero durante la fisioterapia perché migliora la massa muscolare.

Scegliere di acquistare una palla medica dotata di maniglie permetterà di svolgere esercizi mirati a potenziare spalle, petto e addome.

1 in classifica
Sveltus Slam Ball 4 kg
204 Recensioni
Sveltus Slam Ball 4 kg
  • Il Slam palla Sveltus esiste in 5 diversi peso (2 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg e 10 kg)
  • No rebondissant è ideale per esercitazioni contro un muro o sul pavimento.
  • Palla medica di sabbia.
  • Materiale: Gomma.
  • Diametro 23, 5 cm
2 in classifica
Amazon Basics - Palla medica, 1 kg
922 Recensioni
Amazon Basics - Palla medica, 1 kg
  • Palla da 1 kg per esercizi della parte alta e bassa del corpo
  • Ideale per allenamento classico con palla medica
  • Aiuta a sviluppare forza, equilibrio e coordinazione
  • Struttura in gomma resistente; può rimbalzare su superfici dure
  • Finitura ruvida per una migliore presa
3 in classifica
Slam Ball - Palla medica in gomma, peso 2 – 8 kg, con superficie antiscivolo, diametro 23 cm, per allenamento sportivo (7 kg)
81 Recensioni
Slam Ball - Palla medica in gomma, peso 2 – 8 kg, con superficie antiscivolo, diametro 23 cm, per allenamento sportivo (7 kg)
  • La palla medica è lo strumento perfetto per esercizi di rafforzamento del corpo, per l'allenamento...
  • Rimanete sani e igienici. La palla medica è realizzata in un materiale molto facile da pulire. È...
  • La palla medica sportiva ha anche buone caratteristiche antiscivolo. Ha una superficie ruvida in modo che...
  • Ampia gamma di applicazioni: sport, riabilitazione, fisioterapia, allenamento di equilibrio. Perfetto per...
  • Allenamento della forza, sport di combattimento, sport a contatto. Le palline mediche sono utilizzate in...

Prodotto Sponsorizzato.  2021-12-01

corda per saltare

Fin da bambini la corda per saltare è uno degli attrezzi più divertenti da utilizzare e se usata con costanza durante gli allenamenti domestici diventa un ottimo riscaldamento iniziale, capace di far bruciare calorie aumentando la coordinazione e i tempi di reazione di chi la utilizza e migliorando la respirazione.

1 in classifica
Corda per Saltare, Blukar Speed Corda di Salto Regolabile con la Maniglia di Schiuma di Memoria Molle e Cuscinetti a Sfera, Regolatore di Lunghezza per Fitness, Perdita...
8.919 Recensioni
Corda per Saltare, Blukar Speed Corda di Salto Regolabile con la Maniglia di Schiuma di Memoria Molle e Cuscinetti a Sfera, Regolatore di Lunghezza per Fitness, Perdita...
  • Corda per Saltare in Acciaio Robusto: La corda per saltare Blukar è realizzata in filo di acciaio di...
  • Fune Facilmente Regolabile: La lunghezza della fune è di 2,8 m. Puoi regolare la lunghezza della fune...
  • Cuscinetti a Sfere di Alta Qualità: La corda per saltare ha cuscinetti a sfera integrati di alta...
  • Comoda Impugnatura Antiscivolo: L'impugnatura ergonomica è dotata di una morbida memory foam antiscivolo...
  • Facile da Trasportare: La nostra corda per saltare è piccola e può essere facilmente trasportata. Ti...
-46%3 in classifica
Cocoda Corda per Saltare, Regolabile Jump Rope Senza Grovigli con Cuscinetti Sfera Veloce, Durevole Corda per Salto con Manici in Schiuma a Memoria Morbida per...
153 Recensioni
Cocoda Corda per Saltare, Regolabile Jump Rope Senza Grovigli con Cuscinetti Sfera Veloce, Durevole Corda per Salto con Manici in Schiuma a Memoria Morbida per...
  • Liscia & Priva di Grovigli: I cuscinetti a sfera in materiale Premium assicurano una rotazione regolare e...
  • Corda Resistente all'Usura: La copertura in poliestere forte e durevole, insieme al cerchio di gomma...
  • Maniglie Antiscivolo: Maniglie ergonomiche uniche rivestite con morbida schiuma di memoria, traspirante,...
  • Lunghezza Regolabile: La lunghezza totale della corda per saltare è di 3 m (9,8 piedi), compresa la...
  • Perfetto per lo Sport Fitness: La corda per saltare è un buon esercizio per resistenza, velocità e...

Prodotto Sponsorizzato.  2021-12-01

Tutto quello che devi sapere su una palestra in casa

Una volta presa la decisione di iniziare ad allenarsi a casa, bisogna pensare al proprio livello di partenza e capire come organizzarsi al meglio.

Perché avere una palestra da casa?

Perché la comodità di non dover andare in palestra quando piove è impagabile e ci si può allenare ogni qualvolta lo si desideri nella tua palestra in casa.

Cosa posso evitare di comprare?

Inutile correre ad acquistare 50 attrezzi diversi che ancora non si sanno usare correttamente e ingombrerebbero in casa raccogliendo solo polvere. Man mano che il tempo passa e si prende confidenza con gli allenamenti si può aggiungere qualche attrezzo in più a seconda dei workout che si stanno svolgendo.

Palestra in casa per mettere massa muscolare

Se l’obiettivo personale è quello di aumentare la massa muscolare, ci si può orientare maggiormente verso attrezzi specifici come power tower o barra per trazioni.

palestra in casa per dimagrire

Lo sport aiuta a tenersi in forma, ma se si cerca il rapido dimagrimento occorre puntare su attrezzi ed esercizi prevalentemente cardio come saltare la corda, lo spinning oppure circuiti ad alta intensità fatti di squat, jumping jack e push up.

Quanto costa avere una palestra in casa?

Non è necessario acquistare attrezzi in negozi per professionisti, che vendono a prezzi decisamente molto alti. L’importante è leggere bene le caratteristiche di ogni strumento e scegliere il migliore per le proprie capacità, scartando quelli troppo economici e affidandosi alle recensioni dei reali consumatori.

Come monitorare l’allenamento e come capire se lo sto facendo bene?

Esistono due modi per capire se l’allenamento si sta svolgendo in modo corretto e che quindi non porterà danni al fisico: affidarsi a un personal trainer privato sapendo però in anticipo che è la soluzione più dispendiosa, oppure guardare video su Youtube andando a ricercare quelli di esperti. Anche in questo caso il feedback degli utenti è fondamentale.

Cosa pensano gli esperti dell’avere una palestra in casa?

Se l’allenamento domestico viene effettuato seriamente e regolarmente, gli esperti non possono che essere favorevoli con la decisione di praticare sport.
Secondo uno studio inglese durato 14 anni che coinvolgeva quasi 80 mila adulti con più di 30 anni è stato infatti dimostrato che praticare attività fisica riduce del 31% il rischio di morte tumorale e del 23% il rischio di morte in generale.

Quali sono i vantaggi e gli svantaggi dell’avere una palestra in casa?

Avere una postazione di fitness at home è comodo, come già detto, perché si può evitare di uscire di casa per allenarsi durante le stagioni più fredde restando nella propria comfort zone domestica. Oppure svegliarsi il giorno di Natale e decidere di scaricare un pò di colpi al sacco prima di ricevere i parenti.

In ogni caso bisogna tenere presente che persone poco motivate potrebbero non prendere tanto seriamente un allenamento in casa quanto quello in palestra, decidendo di mollare o non impegnandosi a sufficienza.

Come scegliere la tipologia di palestra da creare

Iniziando con il valutare il workout da svolgere e gli attrezzi indispensabili al momento, per poi andare ad incrementare l’attrezzatura necessaria in base agli esercizi da aggiungere più si progredisce.

Che tipo di sportivo sei

Capire che tipo di sportivo sei aiuta a calibrare il workout che si andrà a svolgere inizialmente e gli attrezzi che serviranno.

Scegli quando allenarti in libertà

Il fatto di poter decidere quando svolgere l’allenamento è impagabile ed è sicuramente la motivazione principale che spinge così tante persone a decidere di cominciare ad allenarsi a casa.

Quanto spesso ti alleni

Proprio come accade ad un principiante che si iscrive in palestra, anche nell’allenamento domestico bisogna fare attenzione a non strafare perché potrebbe portare a danni fisici: inizialmente basterà svolgere attività 3 volte alla settimana, per poi intensificare gradualmente.

Che tipo di palestra in casa ti serve

Non esiste un tipo di palestra in casa ideale, dipende dal livello di partenza del soggetto e del tipo di allenamento che andrà a svolgere.

Quanto deve essere grande la stanza

Non serve avere a disposizione un ambiente enorme da dedicare alla zona fitness, perché anche gli attrezzi più ingombranti come tapis roulant e cyclette più moderni sono ripieghevoli velocemente.

Palestra in casa senza attrezzi

Se ci si avvicina per la prima volta all’attività sportiva, si può tranquillamente decidere di rimandare l’acquisto degli attrezzi e utilizzare metodi alternativi come una bottiglia d’acqua da 2 litri al posto dei pesetti oppure correre sul posto e svolgere addominali a terra anziché acquistare immediatamente una cyclette o una macchina per addominali.

Personal trainer a distanza

Il mondo di Youtube è un valido alleato per il mondo del fitness at home, ma bisogna saper cosa cercare: in mezzo a moltissimi video amatoriali è sicuramente meglio scegliere quelli di personal trainer professionisti che si mettono a disposizione gratuitamente facendosi riprendere durante gli allenamenti e spiegando come svolgere correttamente l’esercizio.

Esercizi per perdere peso

Fare attività sportiva in maniera regolare unita a una buona alimentazione aiuta a perdere peso indipendentemente dagli esercizi che si andranno a svolgere.

Esercizi per aumentare i muscoli

Lo sport aiuta a tonificare il corpo in generale potenziando la forza muscolare, ma esistono ovviamente esercizi mirati per poter lavorare su determinati muscoli allo scopo di potenziarli come fare addominali per i muscoli dell’addome e il sollevamento pesi per aumentare i bicipiti. Chiedere consiglio a un personal trainer esperto sugli esercizi più adatti per le proprie esigenze è certamente un ottimo consiglio per una partenza mirata e in sicurezza.

Conclusioni


Praticare regolarmente attività sportiva è importante per il fisico e per la mente, quindi che si decida di pagare un abbonamento in palestra oppure allenarsi comodamente in casa propria palestra in casa, l’aspetto fondamentale è svolgere gli esercizi in maniera corretta per non riportare danni al fisico e soprattutto avere tanta forza di volontà per non mollare alle prime difficoltà e imparare a superare gradualmente i propri limiti.